Deep Movement

C’est officiel, nous sommes enfin en été ! Quoi de mieux pour profiter des beaux après-midis, en famille ou entre amis, que des activités amusantes à faire en extérieur ? Cette semaine Deep Movement vous présente 4 activités à essayer cet été pour faire votre sport en...

Dans notre quotidien, nous utilisons rarement des charges parfaitement équilibrées et n’avons que peu de comportements parfaitement symétriques. L'intérêt de la masse est de reproduire ces comportements lors de vos entrainements afin de vous préparer à la “vraie vie”,...

Tous les éléments de notre corps sont liés de façon plus ou moins importante et forme un tout. De ce fait, ils agissent ou interagissent ensemble, et les actions des uns ont des répercussions sur les autres. Voyons comment les automassages avec matériel peuvent jouer...

Nous entendons très souvent parler des “croyances limitantes”. Un peu à toutes les sauces d’ailleurs. De nombreuses personnes vivent avec ces croyances réductrices, les conditionnant à une “petite” vie.  Que sont-elles ? Comment se créent-elles ? Apprenez à les...

Les blessures musculosquelettiques sont produites par une exposition à un stress physique. Ce stress pouvant se présenter de différentes façons, il est important de comprendre la blessure pour mieux la prévenir. Voici tout ce que vous devez savoir sur le sujet !

De nos jours, nous avons beaucoup de mauvais comportements dus au confort de la vie moderne. Initialement, nous sommes des bougeurs, et nous sommes adaptés à être la majeure partie du temps en mouvement. Notre corps dispose de capacités que nous exploitons de moins en...

Lorsque nous entendons parler de gainage, la majorité d’entre nous imaginera spontanément la position de planche. Pourtant, le travail de gainage n’inclut pas seulement cet exercice.De quoi s'agit-il ? Gainage est un terme vaste. Concrètement, à partir du moment où...

Nous nous oxygénons de façon inconsciente à chaque instant de notre vie, sans jamais vraiment y prêter attention. Et pourtant la respiration est le pilier de notre bien-être général. Découvrez pourquoi, comment et quand utiliser la cohérence cardiaque.Qu'est-ce que la...

Il est de notoriété publique que l’activité physique est bénéfique pour nous. Pourtant la sédentarité est encore très présente dans nos modes de vie. Chez Deep Movement, nous savons qu’il faut comprendre pour pouvoir agir. Voici donc 5 bienfaits de l’activité physique...

De nombreux experts ont démontré que la pratique du sport le matin, de préférence tôt, est un excellent moyen pour commencer votre journée… 5 astuces pour votre « Miracle Morning »